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三款营养药粥 助你降温防暑
2023-01-26

夏天已经到来,这让怕热的人们痛苦不已,虽然人们的生活中已经有了空调、电风扇来帮助赶走炎热,然我们也不可否认,长时间的吹空调和电风扇也会让我们出现“空调病”等问题,这无疑也会给我们的身体带来一定的危害,而更为不幸的是,对很多人来说,虽然有了这些消热措施,每年还是避免不了中暑,而中暑是非常痛苦的,那么要怎么做才能让自己远离中暑的困扰呢?今天我们就一起来看看中医有什么妙方吧。

首先,中医推荐防暑降温必备中药:

1、人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

2、藿香正气液(水、丸、胶囊):主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可使用。

3、暑症片:具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药。孕妇忌用。

然后,专家推荐防暑降温药粥:

1、麦仁大米粥

取大麦仁、大米各150克淘净煮粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。

2、百合银花粥

百合50克洗净,银花8克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥,然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

3、红枣绿豆粥

红枣100克,绿豆300克,大米50克,加水1.5升,旺火煮沸后改文火炖熬,至绿豆酥烂为止,加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。