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老人早餐吃什么?
2023-01-26

  老人早餐吃什么?早餐是一天三餐中最重要的一餐,如果早餐没吃好会影响一天的精神,尤其是老人要更加注意,不能当早餐吃的千万不能吃。

  适合老人吃的营养早餐:

  鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。

  苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇同炒。

  燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。

  菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。

  什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

  菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。

  白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

  鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝同炒。

  肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。

  豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油做成的豆包。