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小孩子可以吃爆米花吗
2023-01-26

爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品,味道比较甜,很受小朋友们欢迎。那么,小孩子可以吃爆米花吗? 1 小孩子可以吃爆米花吗

不建议吃

爆米花本身营养价值不高,并且爆米花在膨化前后会产生有害物质或人为添加食品添加剂。小孩吃爆米花后会摄入这些物质,长期大量吃爆米花会影响小孩的生长发育。

2 小孩子吃爆米花的危害

1、影响食欲:

爆米花中淀粉含量多,小孩多吃爆米花后可能会降低食欲,影响正餐多种营养素的摄取,严重者出现营养失衡的情况。

2、肥胖:

爆米花主要成分是淀粉,还会添加一部分糖浆,小朋友长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖。生长期小孩的过度肥胖问题不利于生长发育。

3、影响牙齿生长:

爆米花中一般都会加入糖浆增加甜度。小孩吃爆米花后会摄入很多糖分。这样的饮食习惯会影响口腔清洁和牙齿发育,出现龋齿甚至龋洞等问题。

4、铅中毒:

爆米花在生产时混入一些铅元素,小孩多吃爆米花可能造成铅中毒现象,会影响小孩的消化系统和神经系统,出现贫血、记忆力差或智力下降等问题。

5、诱发癌症风险:

爆米花中可能含有黄曲霉毒素、二乙酰和糖精等物质,这些物质都可能能诱发癌症,如果长期大量食用这样的爆米花可能会增加患癌风险。小孩子特别喜欢吃甜食,爆米花应该控制尽量少吃。

3 小孩子吃爆米花注意事项

1、4岁以下小孩子最好不吃爆米花,避免整粒米花可能会卡住喉咙或气管。

2、孩子最好不吃或少吃爆米花。家长应严格控制,越少吃越好。

3、孩子最好吃合格的爆米花,不要吃街边销售的爆米花或保存时间长的爆米花。

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