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劳动节简单大菜之薯香糖(五一劳动节饮食健康)
2023-01-26

功效:补脾益气,宽肠通便,生津止渴。

营养:含糖类、维生素C、胡萝卜素(红皮黄心薯所含较多)等成分。

医疗:用于脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。

原料:红薯、糯米粉、鸡蛋。

辅料:红方片糖、熟芝麻、开心果、熟花生。

1、红薯去皮切成小块,放入微波炉中微波至熟,取出捣成红薯泥,加入适量糯米粉和成软硬适当的红薯糯米团;

2、将和好的糯米团等分成若干份,滚圆、中间用小勺按扁;

3、烧开水,将糯米片放入滚水里煮至熟,捞起放入大碗里;

4、煮的同时将鸡蛋打散煎成蛋皮并切丝,熟芝麻、开心果、熟花生稍稍敲碎备用;

5、红方片糖半块加适量水,小火煮成较为浓稠的糖浆;

6、将糖浆浇在糯米团上,拌匀,吃前撒蛋皮丝、坚果碎即可。

烤红薯的简单做法:

1、首先选择好品种的红薯,这个各地有各地的品种,不好解释。

2、买回来的新鲜红薯先在摊开晾几天(不要让太阳晒),这样才会甜。

3、洗净后直接进烤箱,根据红薯大小不同,220度,烤30~60分钟。

总结:俗话说民以食为天,我们提供的饮食健康、饮食常识、减肥食谱等等,都是依据网络最新资讯,通过精心原创,提供给大家最值得的饮食食谱,给您劳累的身体带去我们确切的关注与健康营养服务。