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宝宝吃荷兰豆有什么好处 食谱推荐
2023-01-26

荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。宝宝适量吃荷兰豆也有一定的好处。具体请看,宝宝吃荷兰豆有什么好处?食谱推荐! 1 有利于宝宝生长发育

荷兰豆中的蛋白质含量非常丰富,每一百克熟荷兰豆可提供蛋白质8.5克,所以宝宝吃一些荷兰豆对于成长发育是很有好处的。

2 预防湿疹等皮肤疾病

荷兰豆的营养价值是非常的高,含有止杈酸、赤霉素等物质,具有抗菌消炎的功效,促进人体新陈代谢,对于宝宝来说,适用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。

3 促消化保护肠胃

荷兰豆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等矿物质,具有止泻通便、消肿理气等功效,有助于提高宝宝的食欲,促进消化,对宝宝的肠胃有着很好地保护作用。

4 宝宝吃荷兰豆注意事项

1、一般宝宝满一岁以后,为保证优质蛋白的摄入,可每周摄入1-2豆制品,如荷兰豆、豆腐等,但不能天天摄入,以免引起腹胀及消化不良。

2、在给宝宝吃荷兰豆是一定要把两边的筋都去干净,而且尽量煮的烂一点,宝宝吃起来更易吸收。

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